Rouleau de poignet
Muscles
Technique
Tenez une barre à enrouleur de poignet devant vous à hauteur d'épaules, bras tendus. Faites tourner les poignets pour enrouler la corde, puis inversez le mouvement pour redescendre le poids de façon contrôlée, bras tendus tout du long.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Rouleau de poignet ?
Muscles: Fléchisseurs de l'avant-bras, Extenseurs de l'avant-bras, Brachial.
De quel équipement ai-je besoin pour Rouleau de poignet ?
Équipement: Autre.
Où puis-je faire Rouleau de poignet ?
Lieu: Maison, Salle.
