Rolka nadgarstkowa
Mięśnie
Technika
Trzymaj drążek rolki nadgarstkowej przed sobą na wysokości barków z wyprostowanymi ramionami. Obracaj nadgarstkami, nawijając linkę do góry, następnie odwróć ruch, kontrolowanie opuszczając ciężar, ramiona cały czas wyprostowane.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Rolka nadgarstkowa?
Mięśnie: Zginacze przedramienia, Prostowniki przedramienia, Ramiennik.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Rolka nadgarstkowa?
Sprzęt: Inne.
Gdzie można wykonywać Rolka nadgarstkowa?
Miejsce: Dom, Siłownia.
