Håndledsrulle
Muskler
Teknik
Hold en håndledsruller foran dig i skulderhøjde med strakte arme. Rotér håndleddene for at rulle rebet op, vend derefter bevægelsen for at sænke vægten kontrolleret, armene strakte hele tiden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Håndledsrulle?
Muskler: Underarmsbøjere, Underarmsstrækkere, Brachialis.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Håndledsrulle?
Udstyr: Andet.
Hvor kan jeg lave Håndledsrulle?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
