Omvendt håndledscurl
Muskler
Teknik
Hvil underarmene på en bænk med håndfladerne nedad, mens du holder en vægtstang eller håndvægte. Lad håndleddene synke under vægten, stræk dem derefter opad så langt som muligt, langsom bevægelse. Træner underarmens strækkere, der balancerer de bøjerdominerede curls.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Omvendt håndledscurl?
Muskler: Underarmsstrækkere.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Omvendt håndledscurl?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Omvendt håndledscurl?
Sted: Fitnesscenter.
