Umgekehrtes Handgelenkscurl
Muskeln
Technik
Lege die Unterarme mit Handflächen nach unten auf eine Bank, halte eine Langhantel oder Kurzhanteln. Lass die Handgelenke unter dem Gewicht absinken, strecke sie dann langsam so weit wie möglich nach oben. Trainiert die Handgelenksstrecker, die die überwiegend beugerlastigen Curls ausgleichen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Umgekehrtes Handgelenkscurl beansprucht?
Muskeln: Unterarmstrecker.
Welche Ausrüstung benötige ich für Umgekehrtes Handgelenkscurl?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Umgekehrtes Handgelenkscurl ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
