Rosca inversa de punho
Músculos
Técnica
Apoie os antebraços num banco com as palmas para baixo, segurando uma barra ou halteres. Deixe os punhos caírem sob o peso, depois estenda-os para cima o máximo possível, movimento lento. Trabalha os extensores do antebraço que equilibram as roscas dominadas por flexores.
Perguntas frequentes
Quais músculos Rosca inversa de punho trabalha?
Músculos: Extensores do antebraço.
Que equipamento preciso para Rosca inversa de punho?
Equipamento: Barra.
Onde posso fazer Rosca inversa de punho?
Localização: Ginásio.
