Flexie inversă a încheieturii
Mușchi
Tehnică
Sprijiniți antebrațele pe o bancă, cu palmele în jos, ținând o bară sau gantere. Lăsați încheieturile să coboare sub greutate, apoi extindeți-le în sus cât mai mult posibil, mișcându-vă lent. Lucrează extensorii antebrațului, echilibrând curl-urile care solicită mai ales flexorii.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flexie inversă a încheieturii?
Mușchi: Extensorii antebrațului.
De ce echipament am nevoie pentru Flexie inversă a încheieturii?
Echipament: Bară.
Unde pot face Flexie inversă a încheieturii?
Locație: Sală.
