Käänteinen rannekääntö
Lihakset
Tekniikka
Aseta kyynärvarret penkille kämmenet alaspäin pitäen tankoa tai käsipainoja. Anna ranteiden laskea painon alla, ojenna ne sitten ylös niin pitkälle kuin mukavaa, liike hidas. Harjoittaa kyynärvarren ojentajia, jotka tasapainottavat koukistajapainotteisia liikkeitä.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Käänteinen rannekääntö harjoittaa?
Lihakset: Kyynärvarren ojentajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Käänteinen rannekääntö?
Välineet: Tanko.
Missä voin tehdä liikettä Käänteinen rannekääntö?
Sijainti: Kuntosali.
