Αντίστροφη κάμψη καρπού
Μύες
Τεχνική
Ακουμπήστε τους πήχεις σε πάγκο με τις παλάμες προς τα κάτω, κρατώντας μπάρα ή αλτήρες. Αφήστε τους καρπούς να πέσουν κάτω από το βάρος και μετά τεντώστε τους προς τα πάνω όσο πιο άνετα γίνεται, κινούμενοι αργά. Δουλεύει τους εκτείνοντες μυς του πήχη που ισορροπούν τους κάμπτες από τα curls.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Αντίστροφη κάμψη καρπού;
Μύες: Εκτείνοντες αντιβραχίου.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Αντίστροφη κάμψη καρπού;
Εξοπλισμός: Μπάρα.
Πού μπορώ να κάνω Αντίστροφη κάμψη καρπού;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
