Obrácený zápěstní zdvih
Svaly
Technika
Opřete předloktí o lavici dlaněmi dolů a držte činku nebo jednoručky. Nechte zápěstí klesnout pod váhou, poté je pomalu natáhněte co nejvýš. Posiluje natahovače na zadní straně předloktí, které vyvažují ohybačsky zaměřené zdvihy.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Obrácený zápěstní zdvih?
Svaly: Extenzory předloktí.
Jaké vybavení potřebuji pro Obrácený zápěstní zdvih?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Obrácený zápěstní zdvih?
Místo: Posilovna.
