Curl de poignet inversé
Muscles
Technique
Posez les avant-bras sur un banc, paumes vers le bas, en tenant une barre ou des haltères. Laissez les poignets s'abaisser sous le poids, puis étendez-les vers le haut au maximum, mouvement lent. Travaille les extenseurs de l'avant-bras qui équilibrent les curls à dominante fléchisseurs.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Curl de poignet inversé ?
Muscles: Extenseurs de l'avant-bras.
De quel équipement ai-je besoin pour Curl de poignet inversé ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Curl de poignet inversé ?
Lieu: Salle.
