Curl inversé à la barre
Muscles
Technique
Tenez-vous debout avec une barre en prise pronation (paumes vers le bas) à largeur d'épaules. Fléchissez les coudes pour amener la barre vers les épaules, poignets verrouillés et coudes contre le corps. La prise inversée déplace l'effort vers le brachial et les extenseurs de l'avant-bras. Redescendez lentement la barre en position de départ.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Curl inversé à la barre ?
Muscles: Extenseurs de l'avant-bras, Brachial, Biceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Curl inversé à la barre ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Curl inversé à la barre ?
Lieu: Salle.
