Curl inverso con bilanciere
Muscoli
Tecnica
Stai in piedi tenendo un bilanciere con presa prona (palmi verso il basso) alla larghezza delle spalle. Piega i gomiti sollevando il bilanciere verso le spalle, tenendo i polsi bloccati e i gomiti aderenti al corpo. La presa inversa sposta il lavoro sul brachiale e sugli estensori dell'avambraccio. Abbassa lentamente il bilanciere nella posizione di partenza.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Curl inverso con bilanciere?
Muscoli: Estensori dell'avambraccio, Brachiale, Bicipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Curl inverso con bilanciere?
Attrezzatura: Bilanciere.
Dove posso fare Curl inverso con bilanciere?
Luogo: Palestra.
