Hand gripper
Muscoli
Tecnica
Tieni l'hand gripper in una mano, braccio rilassato lungo il corpo o piegato davanti a te. Stringi le impugnature il più possibile, poi rilascia con controllo. Mantieni il polso neutro — lavora solo l'avambraccio.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Hand gripper?
Muscoli: Flessori dell'avambraccio.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Hand gripper?
Attrezzatura: Altro.
Dove posso fare Hand gripper?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
