Puristinharjoittelija
Lihakset
Tekniikka
Pidä puristinta yhdessä kädessä, käsi rentona vartalon sivulla tai koukistettuna edessäsi. Purista kahvat yhteen niin pitkälle kuin pystyt, vapauta sitten hallitusti. Pidä ranne neutraalina — vain kyynärvarsi tekee työtä.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Puristinharjoittelija harjoittaa?
Lihakset: Kyynärvarren koukistajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Puristinharjoittelija?
Välineet: Muu.
Missä voin tehdä liikettä Puristinharjoittelija?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
