Ranteen koukistus tangolla
Lihakset
Tekniikka
Istu penkille ja lepuuta kyynärvarret reisien päällä kämmenet ylöspäin, tartu tankoon alaotteella. Anna tangon vieriä sormenpäitä kohti, koukista sitten ranteet nostaen sen takaisin ylös. Pidä kyynärvarret paikallaan koko liikkeen ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Ranteen koukistus tangolla harjoittaa?
Lihakset: Kyynärvarren koukistajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Ranteen koukistus tangolla?
Välineet: Tanko.
Missä voin tehdä liikettä Ranteen koukistus tangolla?
Sijainti: Kuntosali.
