Uginanie nadgarstków ze sztangą
Mięśnie
Technika
Usiądź na ławce i oprzyj przedramiona na udach dłońmi do góry, chwyć sztangę podchwytem. Pozwól sztandze stoczyć się do opuszków palców, następnie zegnij nadgarstki, unosząc ją z powrotem. Trzymaj przedramiona nieruchomo przez cały ruch.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Uginanie nadgarstków ze sztangą?
Mięśnie: Zginacze przedramienia.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Uginanie nadgarstków ze sztangą?
Sprzęt: Sztanga.
Gdzie można wykonywać Uginanie nadgarstków ze sztangą?
Miejsce: Siłownia.
