Flexii de încheietură cu bară
Mușchi
Tehnică
Așezați-vă pe o bancă și sprijiniți antebrațele pe coapse, cu palmele în sus, prinzând bara cu priză pe sub mână. Lăsați bara să se rostogolească spre vârful degetelor, apoi ridicați-o înapoi flexând încheieturile. Țineți antebrațele nemișcate pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flexii de încheietură cu bară?
Mușchi: Flexorii antebrațului.
De ce echipament am nevoie pentru Flexii de încheietură cu bară?
Echipament: Bară.
Unde pot face Flexii de încheietură cu bară?
Locație: Sală.
