Flexii biceps cu haltere priza inversată
Mușchi
Tehnică
Stai în picioare ținând câte o gantera în fiecare mână cu priză pronată, palmele spre coapse. Îndoaie coatele ridicând ganterele spre umeri, încheieturile ferme și coatele nemișcate. Această priză solicită mai mult brahialul și antebrațele decât o flexie clasică. Coboară ganterele controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flexii biceps cu haltere priza inversată?
Mușchi: Extensorii antebrațului, Brahial, Biceps.
De ce echipament am nevoie pentru Flexii biceps cu haltere priza inversată?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Flexii biceps cu haltere priza inversată?
Locație: Acasă, Sală.
