Curl invertido con mancuerna

Ponte de pie con una mancuerna en cada mano con agarre prono, palmas hacia los muslos. Flexiona los codos elevando las mancuernas hacia los hombros, muñecas firmes y codos inmóviles. Este agarre trabaja más el braquial y los antebrazos que un curl estándar. Baja las mancuernas de forma controlada.