Curl inversé aux haltères
Muscles
Technique
Tenez-vous debout avec un haltère dans chaque main en prise pronation, paumes vers les cuisses. Fléchissez les coudes pour amener les haltères vers les épaules, poignets fermes et coudes immobiles. Cette prise sollicite davantage le brachial et les avant-bras qu'un curl classique. Redescendez les haltères sous contrôle.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Curl inversé aux haltères ?
Muscles: Extenseurs de l'avant-bras, Brachial, Biceps.
De quel équipement ai-je besoin pour Curl inversé aux haltères ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Curl inversé aux haltères ?
Lieu: Maison, Salle.
