Håndvægt bicepscurl (omvendt greb)
Muskler
Teknik
Stå oprejst og hold en håndvægt i hver hånd med overhåndsgreb, håndfladerne mod lårene. Bøj armene og løft håndvægtene mod skuldrene, hold håndleddene faste og albuerne stille. Dette greb belaster brachialis og underarmene mere end en almindelig curl. Sænk håndvægtene kontrolleret.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Håndvægt bicepscurl (omvendt greb)?
Muskler: Underarmsstrækkere, Brachialis, Biceps.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Håndvægt bicepscurl (omvendt greb)?
Udstyr: Håndvægt ×2.
Hvor kan jeg lave Håndvægt bicepscurl (omvendt greb)?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
