Cable Wrist Curl
Muskler
Teknik
Knæl eller sid med front mod en lav kabeltrisse med et lige stang- eller EZ-stangsgreb, og hvil underarmene på lårene, mens håndleddene hænger lige ud over knæene. Bøj håndleddene opad, så kun hænderne bevæger sig, mens underarmene holdes i ro. Sænk vægten kontrolleret, indtil håndleddene er helt strakte. Hold bevægelsen langsom og kontrolleret i stedet for at svinge vægten op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Cable Wrist Curl?
Muskler: Underarmsbøjere.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Cable Wrist Curl?
Udstyr: Kabel.
Hvor kan jeg lave Cable Wrist Curl?
Sted: Fitnesscenter.
