Cable Wrist Curl
Muskler
Teknik
Stå på knä eller sitt vänd mot en låg kabeltrissa med ett rakt stång- eller EZ-stångshandtag och vila underarmarna på låren med handlederna strax utanför knäna. Böj handlederna uppåt och låt endast händerna röra sig medan underarmarna hålls stilla. Sänk vikten kontrollerat tills handlederna är helt utsträckta. Håll rörelsen långsam och kontrollerad i stället för att svinga upp vikten.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Cable Wrist Curl?
Muskler: Underarmsböjare.
Vilken utrustning behöver jag för Cable Wrist Curl?
Utrustning: Kabel.
Var kan jag göra Cable Wrist Curl?
Plats: Gym.
