Handledscurl med hantlar
Muskler
Teknik
Sitt på en bänk och vila underarmarna på låren med handflatorna uppåt, med en hantel i varje hand. Låt handlederna sträcka sig lite förbi knäna, böj sedan handlederna och lyft hantlarna uppåt. Pressa ihop upptill och sänk kontrollerat.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Handledscurl med hantlar?
Muskler: Underarmsböjare.
Vilken utrustning behöver jag för Handledscurl med hantlar?
Utrustning: Hantel ×2.
Var kan jag göra Handledscurl med hantlar?
Plats: Hemma, Gym.
