Згинання кисті з гантелями
М’язи
Техніка
Сядьте на лаву, покладіть передпліччя на стегна долонями вгору, тримаючи по гантелі в кожній руці. Дайте зап'ястям злегка розігнутися за коліна, потім згиніть кисті, піднімаючи гантелі вгору. Стисніть у верхній точці і повільно опустіть під контролем.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Згинання кисті з гантелями?
М’язи: Згиначі передпліччя.
Яке обладнання потрібне для Згинання кисті з гантелями?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Згинання кисті з гантелями?
Місце: Вдома, Зал.
