덤벨 손목 컬
근육
테크니크
벤치에 앉아 손바닥이 위를 향하게 팔뚝을 허벅지에 올리고 양손에 덤벨을 하나씩 잡습니다. 손목을 무릎 너머로 뒤로 젖힌 뒤 손목을 굽혀 덤벨을 위로 컬합니다. 상단에서 조인 뒤 제어하며 내립니다.
자주 묻는 질문
덤벨 손목 컬은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전완 굴근.
덤벨 손목 컬에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 덤벨 ×2.
덤벨 손목 컬은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
