Rosca de punho com halteres
Músculos
Técnica
Sente-se num banco e apoie os antebraços nas coxas com as palmas para cima, segurando um halter em cada mão. Deixe os punhos se estenderem um pouco além dos joelhos, depois flexione os punhos levantando os halteres. Aperte no topo e desça com controle.
Perguntas frequentes
Quais músculos Rosca de punho com halteres trabalha?
Músculos: Flexores do antebraço.
Que equipamento preciso para Rosca de punho com halteres?
Equipamento: Halter ×2.
Onde posso fazer Rosca de punho com halteres?
Localização: Casa, Ginásio.
