Flexii de încheietură cu gantere
Mușchi
Tehnică
Așezați-vă pe o bancă și sprijiniți antebrațele pe coapse, cu palmele în sus, ținând câte o gantera în fiecare mână. Lăsați încheieturile să se extindă peste genunchi, apoi ridicați ganterele flexând încheieturile. Contractați în partea de sus, apoi coborâți controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flexii de încheietură cu gantere?
Mușchi: Flexorii antebrațului.
De ce echipament am nevoie pentru Flexii de încheietură cu gantere?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Flexii de încheietură cu gantere?
Locație: Acasă, Sală.
