Сгибание кисти с гантелями
Мышцы
Техника
Сядьте на скамью, положите предплечья на бёдра ладонями вверх, держа по гантели в каждой руке. Дайте запястьям слегка разогнуться за колени, затем согните кисти, поднимая гантели вверх. Сожмите в верхней точке и медленно опустите под контролем.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Сгибание кисти с гантелями?
Мышцы: Сгибатели предплечья.
Какое оборудование нужно для Сгибание кисти с гантелями?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Сгибание кисти с гантелями?
Место: Дома, Зал.
