Эспандер для кисти
Мышцы
Техника
Держите эспандер в одной руке, рука расслаблена вдоль тела или согнута перед собой. Сожмите рукоятки как можно сильнее, затем медленно разожмите под контролем. Держите запястье нейтральным — работает только предплечье.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Эспандер для кисти?
Мышцы: Сгибатели предплечья.
Какое оборудование нужно для Эспандер для кисти?
Снаряд: Другое.
Где можно выполнять Эспандер для кисти?
Место: Дома, Зал, Улица.
