Сгибание кисти со штангой
Мышцы
Техника
Сядьте на скамью, положите предплечья на бёдра ладонями вверх, возьмите штангу нижним хватом. Дайте грифу скатиться к кончикам пальцев, затем согните кисти, поднимая штангу обратно. Держите предплечья неподвижными на протяжении всего движения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Сгибание кисти со штангой?
Мышцы: Сгибатели предплечья.
Какое оборудование нужно для Сгибание кисти со штангой?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Сгибание кисти со штангой?
Место: Зал.
