Handledscurl med skivstång
Muskler
Teknik
Sitt på en bänk och vila underarmarna på låren med handflatorna uppåt, greppa skivstången med underhandsgrepp. Låt stången rulla ner mot fingertopparna, böj sedan handlederna och lyft den tillbaka upp. Håll underarmarna stilla under hela rörelsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Handledscurl med skivstång?
Muskler: Underarmsböjare.
Vilken utrustning behöver jag för Handledscurl med skivstång?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Handledscurl med skivstång?
Plats: Gym.
