Handgelenkcurl mit Langhantel
Muskeln
Technik
Setz dich auf eine Bank und lege die Unterarme mit den Handflächen nach oben auf die Oberschenkel, greife die Langhantel im Untergriff. Lass die Stange zu den Fingerspitzen abrollen, dann beuge die Handgelenke und hebe sie wieder an. Halte die Unterarme während der gesamten Bewegung ruhig.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Handgelenkcurl mit Langhantel beansprucht?
Muskeln: Unterarmbeuger.
Welche Ausrüstung benötige ich für Handgelenkcurl mit Langhantel?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Handgelenkcurl mit Langhantel ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
