Zápěstní zdvihy s osou
Svaly
Technika
Sedněte si na lavici a opřete předloktí o stehna dlaněmi vzhůru, uchopte činku podhmatem. Nechte činku sklouznout ke konečkům prstů, poté pokrčte zápěstí a zvedněte ji zpět. Předloktí držte po celou dobu pohybu v klidu.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Zápěstní zdvihy s osou?
Svaly: Flexory předloktí.
Jaké vybavení potřebuji pro Zápěstní zdvihy s osou?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Zápěstní zdvihy s osou?
Místo: Posilovna.
