Zápěstní válec
Svaly
Technika
Držte tyč zápěstního válce před sebou v úrovni ramen s napnutými pažemi. Otáčením zápěstí navíjejte lano nahoru, poté pohyb obraťte a kontrolovaně spouštějte váhu zpět, paže po celou dobu natažené.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Zápěstní válec?
Svaly: Flexory předloktí, Extenzory předloktí, Pažní sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Zápěstní válec?
Vybavení: Jiné.
Kde mohu cvičit Zápěstní válec?
Místo: Doma, Posilovna.
