손목 롤러
근육
테크니크
팔을 곧게 펴고 손목 롤러 바를 어깨 높이에서 앞으로 잡습니다. 손목을 회전시켜 줄을 감아올린 뒤 반대로 돌려 중량을 제어하며 내립니다. 동작 내내 팔을 뻗은 상태를 유지합니다.
자주 묻는 질문
손목 롤러은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전완 굴근, 전완 신근, 상완근.
손목 롤러에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 기타.
손목 롤러은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
