Rodillo de muñeca
Músculos
Técnica
Sostén una barra de rodillo de muñeca frente a ti a la altura de los hombros con los brazos extendidos. Gira las muñecas para enrollar la cuerda, luego invierte el movimiento para bajar el peso de forma controlada, brazos extendidos todo el tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Rodillo de muñeca?
Músculos: Flexores del antebrazo, Extensores del antebrazo, Braquial.
¿Qué equipo necesito para Rodillo de muñeca?
Equipamiento: Otro.
¿Dónde puedo hacer Rodillo de muñeca?
Lugar: Casa, Gimnasio.
