Curl de muñeca inverso

Apoya los antebrazos en un banco con las palmas hacia abajo, sosteniendo una barra o mancuernas. Deja que las muñecas caigan bajo el peso, luego extiéndelas hacia arriba lo máximo posible, movimiento lento. Trabaja los extensores del antebrazo que equilibran los curls dominados por flexores.