Зворотні згинання зап'ясть
М’язи
Техніка
Покладіть передпліччя на лаву долонями вниз, тримаючи штангу або гантелі. Дайте зап'ястям опуститися під вагою, потім розігніть їх угору до упору, рухаючись повільно. Опрацьовує розгиначі передпліччя, які врівноважують згинальні вправи.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Зворотні згинання зап'ясть?
М’язи: Розгиначі передпліччя.
Яке обладнання потрібне для Зворотні згинання зап'ясть?
Спорядження: Штанга.
Де можна виконувати Зворотні згинання зап'ясть?
Місце: Зал.
