Обратные сгибания запястий
Мышцы
Техника
Положите предплечья на скамью ладонями вниз, держа штангу или гантели. Дайте кистям опуститься под весом, затем разогните их вверх до упора, двигаясь медленно. Прорабатывает разгибатели предплечья, уравновешивающие сгибательные упражнения.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Обратные сгибания запястий?
Мышцы: Разгибатели предплечья.
Какое оборудование нужно для Обратные сгибания запястий?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Обратные сгибания запястий?
Место: Зал.
