Obrnuto podizanje zgloba
Мишићи
Техника
Naslonite podlaktice na klupu dlanovima na dole, držeći šipku ili tegove. Pustite zglobove da padnu pod težinom, zatim ih polako ispružite nagore koliko god možete. Radi ekstenzore podlaktice koji balansiraju vežbe usmerene na fleksore.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Obrnuto podizanje zgloba?
Мишићи: Екстензори подлактице.
Која опрема ми је потребна за Obrnuto podizanje zgloba?
Oprema: Шипка.
Где могу да радим Obrnuto podizanje zgloba?
Lokacija: Teretana.
