Omvänd handledscurl
Muskler
Teknik
Vila underarmarna på en bänk med handflatorna nedåt och håll i en skivstång eller hantlar. Låt handlederna sjunka under vikten, sträck dem sedan uppåt så långt som möjligt, långsam rörelse. Tränar underarmens sträckare som balanserar de böjardominerade curlsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Omvänd handledscurl?
Muskler: Underarmssträckare.
Vilken utrustning behöver jag för Omvänd handledscurl?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Omvänd handledscurl?
Plats: Gym.
