Pinch-grepp med skivstångsvikt
Muskler
Teknik
Nyp ihop två viktskivor mellan tummen och fingrarna (eller greppa en skiva i kanten) och håll den ovanför golvet under angiven tid utan att tappa greppet. Bygger nyp- och fingerstyrka för krok- och greppkontroll vid bordet.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Pinch-grepp med skivstångsvikt?
Muskler: Underarmsböjare.
Vilken utrustning behöver jag för Pinch-grepp med skivstångsvikt?
Utrustning: Annat.
Var kan jag göra Pinch-grepp med skivstångsvikt?
Plats: Hemma, Gym.
