Tárcsa csippentőfogásos tartása
Izmok
Technika
Csippents össze két súlytárcsát a hüvelyk- és ujjaid között (vagy fogj meg egy tárcsát a szélénél), és tartsd a padló fölött, amíg csak bírod, anélkül hogy kicsúszna. Fejleszti a csípő- és ujjerőt a horog- és fogáskontrollhoz.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Tárcsa csippentőfogásos tartása?
Izmok: Alkarhajlítók.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Tárcsa csippentőfogásos tartása gyakorlathoz?
Felszerelés: Egyéb.
Hol végezhetem el a(z) Tárcsa csippentőfogásos tartása gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
