Scheiben-Pinch-Halten
Muskeln
Technik
Klemme zwei Gewichtsscheiben zwischen Daumen und Fingern (oder greife eine Scheibe am Rand) und halte sie für die vorgegebene Zeit über dem Boden, ohne dass sie abrutscht. Baut Pinch- und Fingerkraft für Haken- und Griffkontrolle am Tisch auf.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Scheiben-Pinch-Halten beansprucht?
Muskeln: Unterarmbeuger.
Welche Ausrüstung benötige ich für Scheiben-Pinch-Halten?
Ausrüstung: Andere.
Wo kann ich Scheiben-Pinch-Halten ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
