Κράτημα δίσκου με λαβή τσιμπίματος
Μύες
Τεχνική
Πιάστε δύο δίσκους βάρους μεταξύ αντίχειρα και δαχτύλων (ή έναν δίσκο από την άκρη του) και κρατήστε τον στον αέρα για συγκεκριμένο χρόνο χωρίς να γλιστρήσει. Χτίζει τη δύναμη λαβής με τσιμπίμα και δαχτύλων για τον έλεγχο του γάντζου και της λαβής.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Κράτημα δίσκου με λαβή τσιμπίματος;
Μύες: Καμπτήρες αντιβραχίου.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Κράτημα δίσκου με λαβή τσιμπίματος;
Εξοπλισμός: Άλλο.
Πού μπορώ να κάνω Κράτημα δίσκου με λαβή τσιμπίματος;
Τοποθεσία: Σπίτι, Γυμναστήριο.
