Κάμψη καρπού με μπάρα
Μύες
Τεχνική
Καθίστε σε πάγκο και ακουμπήστε τους πήχεις στους μηρούς με τις παλάμες προς τα πάνω, πιάνοντας τη μπάρα με λαβή από κάτω. Αφήστε τη μπάρα να κυλήσει προς τις άκρες των δαχτύλων και μετά κάμψτε την ξανά προς τα πάνω λυγίζοντας τους καρπούς. Κρατήστε τους πήχεις ακίνητους καθ' όλη τη διάρκεια.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Κάμψη καρπού με μπάρα;
Μύες: Καμπτήρες αντιβραχίου.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Κάμψη καρπού με μπάρα;
Εξοπλισμός: Μπάρα.
Πού μπορώ να κάνω Κάμψη καρπού με μπάρα;
Τοποθεσία: Γυμναστήριο.
