Curl de muñeca con barra

Siéntate en un banco y apoya los antebrazos sobre los muslos con las palmas hacia arriba, agarra la barra con agarre supino. Deja que la barra ruede hacia las yemas de los dedos, luego flexiona las muñecas para subirla de nuevo. Mantén los antebrazos quietos durante todo el movimiento.