Згинання кисті зі штангою
М’язи
Техніка
Сядьте на лаву, покладіть передпліччя на стегна долонями вгору, візьміть штангу нижнім хватом. Дайте грифу скотитися до кінчиків пальців, потім згиніть кисті, піднімаючи штангу назад. Тримайте передпліччя нерухомими протягом усього руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Згинання кисті зі штангою?
М’язи: Згиначі передпліччя.
Яке обладнання потрібне для Згинання кисті зі штангою?
Спорядження: Штанга.
Де можна виконувати Згинання кисті зі штангою?
Місце: Зал.
